• La colère ...

    Chaque fois que l'énergie de la colère surgit, nous voulons souvent l'exprimer pour punir la personne que nous croyons être la source de nos souffrances. C'est l'énergie d'habitude en nous.

    Quand on souffre, on blâme toujours l'autre personne pour nous avoir fait souffrir.

    Nous ne réalisons pas que la colère est avant tout notre affaire. Nous sommes principalement responsables de notre colère, mais nous croyons très naïvement que si nous pouvons dire quelque chose ou faire quelque chose pour punir l'autre personne, nous souffrirons moins. Ce genre de croyance doit être déraciné. Parce que tout ce que vous faites ou dites dans un état de colère ne fera que causer plus de dégâts dans la relation.

    Au lieu de cela, nous devrions essayer de ne rien faire ni de dire quoi que ce soit lorsque nous sommes en colère.
    Thich Nhat Hanh


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