• La méditation du labyrinthe ...

    Avez-vous déjà parcouru un labyrinthe ?
    Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de marcher dans un labyrinthe.
    Vous avez seulement à entrer et suivre le chemin. Vous pouvez l'utiliser comme une méditation en marchant.
    Les adultes sont souvent graves dans le labyrinthe. Les enfants courent le plus souvent et aussi vite que possible d'une manière ludique.
    Quand vous marchez dans un labyrinthe vous pouvez choisir votre attitude. De temps en temps en changer. Vous pouvez être sérieux, méditatif, ou ludique. Ecouter de la musique ou chanter. Prier à haute voix. Marcher seul ou avec une foule. Remarquer le ciel. Écouter les sons de la nature. Surtout faire attention à l'expérience que vous vivez.
    Quelques lignes directrices générales pour marcher un labyrinthe :
    1. Attention :  Pause et attendre avant d'entrer. Etre calme et centré. Prendre connaissance à travers un regard ou un geste, puis entrer.
    2. Intention : Lorsque vous entrez et marchez vers le centre, concentrez-vous sur chaque étape, chaque respiration et sentez-vous devenir paisible, détendu(e), libéré(e) de vos préoccupations et l'esprit apaisé.
    3. Éclairage : Lorsque vous atteignez le centre, prenez le temps de vous détendre,  de vous ouvrir et apprendre et recevoir tout ce que vous offre ce moment.
    4. Intégration : Marcher vers l'extérieur, vers le début de ce qui représente votre vie en dehors du labyrinthe.
    5. Réfléchir : Après avoir parcouru le labyrinthe réfléchir sur votre expérience. Utilisez l'écriture ou le dessin pour capturer votre expérience.

    La méditation du labyrinthe ...


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