• La respiration ...

    « La respiration est importante dans la pratique de la méditation car c'est la faculté en nous qui est à la fois volontaire et involontaire. Vous pouvez sentir que vous inspirez, et vous pouvez également sentir que vous expirer. C'est donc une sorte de pont entre le monde volontaire et le monde involontaire - un lieu où ils ne font qu'un. »
    Alan Watts

    Je vis souvent dans un genre d'apnée, je respire au minimum mais j'en ai conscience.
    Respirer en conscience, détend, calme une douleur, mais je dois vraiment m'obliger..


    La respiration synchronise le cerveau |


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