Admettons que vos grands-parents dormaient probablement comme vous. Ainsi que vos arrières-arrières-grands-parents. Cela dit ils n'utilisaient pas d'oreiller ergonomique comme l'oreiller en sarrasin et si vous remontez au-delà des années 1800, le sommeil commence à différer quelque peu. Vos ancêtres dormaient d’une manière que l’on trouverait très bizarre à notre époque moderne puisqu’ils dormaient en deux étapes. Et vous pourriez très bien le faire vous aussi.

L’histoire : 
comment nos ancêtres dormaient-ils ?

C’est le professeur d’Histoire à l’Université de Virginia, Roger Ekirch, qui fut le premier à découvrir l’existence d’un sommeil biphasique.

Ses recherches démontrèrent que l’on n’a pas toujours dormi des nuits de 8 heures d’affilée. Nous dormions en deux périodes plus courtes sur un laps de temps plus long. Ce laps de temps était de 12 heures, commençant par une période de sommeil de 3 ou 4 heures, suivi d’une période d’éveil de 2 ou 3 heures, pour se terminer par un deuxième temps de sommeil jusqu’au matin.
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