Des sentiments comme la déception, l'embarras, l'irritation, le ressentiment, la colère, la jalousie et la peur, au lieu d'être de mauvaises nouvelles, sont en fait des moments très clairs qui nous enseignent où nous en sommes quand nous n'avançons plus. Ils nous apprennent à nous requinquer lorsque nous sentons que nous préférons nous écrouler et  reculer. Ils sont comme des messagers qui nous montrent, avec une clarté terrifiante, exactement là où nous sommes coincés. Ce moment même est le professeur parfait, et, heureusement pour nous, il est avec nous partout où nous sommes.
Pema Chodron