• Si la mer est loin, baignez-vous dans les forêts ...

    Une pratique de santé anti-stress venue du Japon

    A l’image des bains de mer, prendre un "bain de forêt" consiste à se rendre dans un environnement peuplé de grands arbres (bois ou parcs arborés) et de s’y plonger en sollicitant ses cinq sens. Cette pratique est née au Japon, un pays où l’amour et le respect de la nature sont très ancrés dans la culture. Tout a commencé dans les années 1980, lorsque le stress est devenu un problème de société majeur : l’agence nationale des forêts nippone a alors lancé une grande campagne invitant la population à aller se ressourcer au contact des arbres. L’expression "Shinrin yoku" est née, shinrin signifiant "forêt" et yoku "ce qui enveloppe", d’où la traduction "bain de forêt".

    Aujourd’hui au Japon, une soixantaine de centres de "sylvothérapie" (la thérapie par les arbres) certifiés existent et environ 5 millions de personnes les fréquentent chaque année. Des consultations en "médecine de la forêt" sont même proposées : on y évalue par exemple l’évolution du niveau de stress en mesurant la tension artérielle des patients avant et après l’immersion en forêt.
    https://www.doctissimo.fr/psychologie/stress/zen/bains-foret-shirin-yoku

     

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